Juru Dpr

Seperti yang dijanjikan, saya mahu berkongsi beberapa jenis makanan anti kolesterol sebelum tibanya 1 Syawal. Justeru itu, berikut adalah sebahagian jenis makanan yang tak sempat saya sertakan hari tu.

Kacang tanah yang masih berkulit dan kemudiannya dipanggang adalah baik kerana mengandungi lemak sihat serta kaya dengan vitamin E.

Seterusnya, ia mampu menghalang radikal bebas supaya tak merosakkan kolesterol baik . Malah, ia membantu anda mengelakkan diri daripada terkena serangan jantung.

G. Kismis

Ia mengandungi sebatian yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol.

Buktinya, jika anda amalkan memakan 400 kalori kismis setiap hari, ia dikatakan boleh menurunkan kadar kolesterol sehingga 80%. Woww, banyak tu!

H. Kuaci

Selain mengurangkan kolesterol, anda boleh ambil kuaci tawar sama ada kuaci labu ataupun kuaci bunga matahari untuk menambah zat besi.

Kaitannya di sini adalah pola pemakanan yang rendah zat besi akan meningkatkan kadar kolesterol lemak jahat serta menghadkan kolesterol lemak baik.

Jadi, saya harap anda dah nampaklah akan kebaikan kuaci ni. :)

I. Buah Mangga

Kandungan vitamin C yang dimiliki buah mangga berperanan mencegah kolesterol jahat dalam tubuh badan anda.

J. Oat

Oat juga berfungsi menurunkan kolesterol dalam darah. Kandungan serat mudah larutnya boleh mengurangkan risiko penyakit jantung.

Anda juga boleh masukkannya dalam menu harian sebagai salah satu sumber diet rendah lemak.

Sekian dan selamat mengamalkan diet yang sihat!

Menghilangkan bau badan tak sedap dengan penyedap makanan, bagi kalian yang sering mengalami masalah dengan bau badan ini merupakan langkah simple sebagai jalan pintas untuk mengatasi masalah ini. Bau badan sangat mengganggu bagi kehidupan karena bisa mengurangi rasa kepercayaan diri seseorang, serta tidak leluasa bergaul antar sesama.

Menghilangkan Bau badan

Menghilangkan Bau badan

Berikut beberapa penyedap makanan yang mempunyai khasiat menghilangkan bau badan tak sedap dari bikin betah yang dikutip dari wolipop :

1. Bawang

Bawang putih dan bawang bombay sering dianggap sebagai penyebab timbulnya bau badan tidak sedap. Anggapan itu tidak salah, karena dua bumbu makanan ini memiliki zat volatile sulfurous. Zat ini bisa mengatasi bau bawang tetap menempel selama berjam-jam setelah dimakan.

2. Kunyit

Kandungan kunyit juga terdapat senyawa volatile yang dikeluarkan tubuh kita melalui keringat. Senyawa ini diserap oleh darah dan paru2 sesudah pencernaan, sehingga tidak hanya menimbulkan bau badan tapi juga bau mulut tak sedap.

3. Daging Merah

Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Chemical Senses menemukan, orang yang menjalankan gaya hidup vegetarian memiliki aroma badan lebih enak, menarik dan lebih sedikit menimbulkan bau tak sedap dibandingkan mereka yang banyak mengonsumsi daging.

4. Makanan Pedas

Makanan pedas meningkatkan suhu tubuh sehingga produksi keringat bertambah banyak. Semakin banyak keringat di kulit, maka bakteri akan semakin betah berlama-lama di sana. Saat bakteri bercampur dengan keringat, bau badan pun akan semakin menyengat.

5. Tomat

Tomat merupakan antiseptik alami yang dapat membunuh berbagai macam bakteri, termasuk bakteri bau badan. Seperti dikutip Curebum, bau badan bisa hilang jika Anda sering minum jus tomat. Jus tomat tidak hanya diminum, tapi bisa juga dicampurkan dalam bathtub, sebagai penambah ritual mandi Anda.

6. Teh hijau

Bau badan bisa disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti polusi dan debu. Bau badan karena faktor lingkungan dapat diatasi dengan bahan makanan atau minuman yang mengandung antioksidan, salah satunya teh hijau. Teh hijau juga memiliki aroma khas. Bila rajin meminumnya, maka wangi segar dari teh hijau dapat ikut keluar dari dalam tubuh.

7. Seledri

Seperti dikutip Foodscout, daun seledri dapat melawan bau badan. Kandungan seledri dapat melawan racun yang ada di dalam tubuh penyebab bau badan. Jadi, jangan lupa memasukkan seledri dalam makanan sehat Anda.

8. Jus rumput

Jenis rumput tertentu dapat dijadikan sebagai minuman. Mungkin kedengarannya aneh, tapi jus rumput sudah banyak dijual di gerai minuman yang ada di mall-mall. Dilansir dari Foodscout, khasiat jus rumput dipercaya dapat mengatasi aroma tidak sedap pada tubuh.

Itulah beberapa daftar penyedap makanan yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan, namun kalau cara diatas masih belum maksimal anda bisa mencoba dengan cara menghilangkan bau badan ini. Langkah diatas bisa kalian jadikan jalan pintas karena tidak terlalu ribet dan memerlukan biaya yang mahal untuk mengusir bau badan.

Makan dengan kerupuk. Pernahkah Anda melihat orang di luar negeri makan always with kerupuk? Kayaknya tidak ada.....

Pecel pincuk, saya yakin diluar negeri juga gak bakalan ada yang namanya Nasi pecel pincuk...

Yang ini juga gak bakalan ada di luar negeri gan...

Nah, yang ini bisa jadi alternatif kalo beras mahal gan...